الجهاز الهضمي

علاج الإسهال.. أكلات تساعدك على التخلص من الاسهال

الإسهال هو حالة طبية تؤثر على الجهاز الهضمي، ويمكن للأمعاء القيام بحركات متكررة مع براز غير طبيعي على شكل براز رخو، وغالبًا ما تستمر حالات الإسهال لعدة أيام فقط إذا كان الإسهال في حالة بسيطة ، وإذا استمرت الحالة لأكثر من سبعة أيام ، يجب عليك استشارة الطبيب.

إذا كنت تبحث عن العلاجات الطبيعية لعلاج ووقف الإسهال ، يجب عليك اتباع هذه المقالة. من خلالها ، قمنا بجمع أبسط وأسهل العلاجات المنزلية لعلاج ووقف الإسهال.

ما هي العوامل التي تسبب الإسهال؟

  • حساسية الطعام.
  • عدم تحمل اللاكتوز موجود في حليب البقر.
  • جراحة المعدة أو الحويصلة.
  • عدوى فيروسية.
  • عدوى بكتيرية.
  • العدوى الطفيلية.
  • التأثيرات الضائرة لتناول نوع معين من الأدوية.
  • مرض معوي.

ما هي العلامات والأعراض الرئيسية للإسهال؟

  • انتفاخ البطن.
  • الغثيان.
  • وجع بطن.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • براز دموي.
  • كثرة الرغبة في التبرز.
  • التشنجات.

أعراض الإسهال عند الرضع

الإسهال هو مرض يصيب الأطفال بسبب التلوث أو التهاب المعدة بسبب استهلاك الطعام ويمكن أن تتطور المشكلة بسرعة. قد يتعرض الطفل للجفاف في يوم واحد. الأعراض الرئيسية التي تشير إلى تعرض الطفل للجفاف هي:

  • لديهم حلق جاف.
  • الشعور بالنعاس والخمول والنقص
  • الحركة والنشاط.
  • قلة التبول خلال النهار.
  • قلة الدموع وانخفاضها عند البكاء.
  • بشرة الطفل الجافة.

الضرر الناجم عن الإسهال

يسبب الإسهال بسرعة فقدانًا كبيرًا للسوائل ويصبح الجسم أكثر عرضة للجفاف إذا لم تعالج الإسهال.

  • التعب الشديد.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • صداع حاد.
  • الشعور بالدوار وعدم الاتزان.
  • الرغبة في شرب الماء وزيادة العطش.
  • فم جاف.
  • انخفاض التبول.
  • جفاف الأغشية المخاطية.

العلاجات المنزلية لتخفيف الإسهال وعلاجه

الليمون هو علاج منزلي لعلاج الإسهال

  • الليمون هو علاج شائع للإسهال يستخدمه الكثيرون لتعويض السوائل المفقودة ومنع الجفاف.
  • أحضر كوبًا وأضف الماء العادي بالضغط على نصف ليمونة.
  • مع إضافة قشر الليمون ، ارفعه على النار ودعه يقف لبضع دقائق حتى يغلي.
  • أضف كوبين من ملعقة صغيرة من السكر وقليل من الملح مع التقليب جيدًا وتناول الطعام أكثر من مرة خلال اليوم.

خل حمض التفاح

  • خل التفاح غني بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات ، لذلك فهو يحارب الميكروبات التي تصيب المعدة وتسبب الإسهال ، وتساعد على تهدئة التهاب الأمعاء.
  • حضري كوبًا من الماء مع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح.
  • يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة ، اخلط جيدًا ثم تناول حوالي 2-3 مرات خلال اليوم حتى تهدأ أعراض الإسهال.

حليب اللوز

  • حليب اللوز علاج آمن وصحي ، خاصة إذا كنت شخصًا ، شابًا أو كبيرًا في السن ولا تتحمَّل اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان وتسبب الإسهال.
  • يستخدم حليب اللوز كبديل لحليب البقر أو يضاف إلى العصائر

الشاي الأخضر هو علاج منزلي لعلاج الإسهال

  • يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية والسلامة للجسم ، بما في ذلك قدرته على الحد من الإسهال للمتضررين.
  • انقع ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة سبع إلى عشر دقائق.
  • قم بتصفية الشاي الأخضر ، ثم اشرب هذا المشروب ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يتكرر مرتين في اليوم.

ماء جوز الهند هو علاج منزلي لعلاج الإسهال

  • ماء جوز الهند هو علاج فعال لعلاج الإسهال إذا كان من النوع البسيط.
  • يُنصح بشرب كوب صغير من ماء جوز الهند بعد كل إسهال حتى تختفي هذه الأعراض.

الزنجبيل هو علاج منزلي لعلاج الإسهال

  • يحتوي الزنجبيل على خصائص تمنع أعراض الإسهال.
  • أضيفي شريحتين من الزنجبيل الطازج إلى وعاء من الماء وضعيه على النار واغليهما حتى تصبح طرية وناضجة.
  • قم بتصفية الزنجبيل من الماء ، ثم تناوله دافئًا.
  • ينصح بهذا المشروب الساخن ثلاث مرات خلال النهار.

زيت النعناع هو علاج منزلي لعلاج الإسهال

  • يتكون زيت النعناع من مكون أساسي نشط يسمى المنثول ، والذي يخفف أعراض القولون العصبي ويخفف آلام البطن المصاحبة للإسهال.
  • أضف قطرة واحدة من زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ وحركه.
  • يؤخذ مرة واحدة في اليوم ، وإذا كان عدد الإسهال مفرطًا ، يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.

ماء الأرز هو علاج منزلي لعلاج الإسهال

  • تقضي مادة الأرز على الإسهال دون الإضرار بالصحة ، لأنها تقلل من عدد مرات حدوث الإسهال.
  • تعتبر مياه الأرز وصفة رائعة وفعالة لعلاج الإسهال لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عدة أشهر ، والذي ينتج عن التهاب الأمعاء والمعدة أو انتقال الجراثيم.
  • صفي نصف كوب من ماء الأرز المطبوخ وتناوله بعد كل إسهال.

الأطعمة التي تساعد في علاج الإسهال

تعالج هذه العلاجات المنزلية الإسهال بطريقة سحرية ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي تحفز الشفاء السريع ، بما في ذلك:

  • تأكد من إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين “أ” الموجودة في الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي ، مثل البطاطا الحلوة والمشمش والجزر والسبانخ والأناناس واليقطين.
  • تناول الموز والتفاح والأرز والخبز ، فهي صديقة للمعدة ولا تجعل الحالة أسوأ.
  • الزبادي والبطاطس المسلوقة من الاطعمه اللطيفه على المعده.
  • احرص على استبدال كمية السوائل المفقودة بمياه الشرب.

الأطعمة التي ينبغي عدم تناولها أثناء الإسهال

  • منتجات الألبان.
  • المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
  • المشروبات الكحولية.
  • الأطعمة الجاهزة للاستخدام والمعالجة صناعياٌ.
  • التوابل والبهارات.
  • اللحم غير المطبوخ بشكل جيد.
  • الخضار النيئة.
  • الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون.

نصائح إضافية لتجنب الإسهال

  • تأكد من غسل يديك بعد استخدام الحمام بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده.
  • اغسل يديك بعد لمس الحيوانات أو الملوثات.
  • استخدم مطهرًا إذا لم يكن هناك وقت كاف لغسل يديك بالماء.
  • اغسل الخضار والفواكه جيدًا بالماء قبل تناولها.
  • لا تأكل اللحم أو البيض المطهي بشكل غير بالكامل.
  • لا تأكل منتجات الألبان ، خاصة تلك التي تحتوي على اللاكتوز.
  • قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الكحولية.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق